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【转载】健康格言  

2014-08-17 17:36:59|  分类: 养生.保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自四月芳菲《健康格言》

 

                                   健康格言

       健康----人的幸福和财富。
       幸福的基础是健康的身体,健康就是财富,而且是我们最大的财富,同时也是我们最大的资本。健康是智慧的条件,快乐的标志。有健康的心,才有快乐人生。

       一些健康格言寓含医理,如“健康是第一财富”、“无债富裕,无病幸福,健康值千金”、“疾病有成千上万种,但是健康只有一种”、“出汗不迎风,跑步莫凹胸”、“寒从脚上起,病从口中入”、“有病早治,无病早防”、“常开窗,透阳光;通空气,保健康”、“小病不治,大病难医”、“三分药,七分养”、“大病要养,小病要抗,无病要防”等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

       健康格言,涉及生活中的各个方方面面,这里汇集一些常见的和通用格言,各人可根据自己的实际情况来采用。如有好的健康格言,欢迎朋友们来推广。 
 
●发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,浊常呵,胸常扩,腹常揉,腰常活,谷常提,肢常摇,膝常压,肤常摩,足常搓,便禁言.

●笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。

●一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老”

●大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。

●饭后(半小时)百步走,活到九十九。

●要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

●千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

●心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

●早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。

●晨起一杯水,到老不后悔。
   常吃一点蒜,消毒又保健。
   多食一点醋,不用上药铺。
   多吃一点姜,益寿保安康。 
   每天一只果,老汉赛小伙。

●人生路,莫烦恼,忧愁多,催人老。   
    常锻炼,抗衰老,量力行,勿过劳。   
    经常笑,变年少,心胸宽,寿自高。   
    善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。   
    遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。   
    调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
   
    心不顺,赏花草,听音乐,怒气消。   
    勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。   
    三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。

●三天不吃青,两眼冒金星。
    宁可食无肉,不可饭无汤。
    吃面多喝汤,免得开药方。
    体弱病欺人,体强人欺病。
    晨吃三片姜,如喝人参汤。
    寒从脚上起,病从口中入。
    萝卜出了地,郎中没注意。
    人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
    吃了十月茄,饿死郎中爷。
    大蒜是个宝,常吃身体好。
    一日两苹果,毛病绕道过。
    吃药不忌嘴,跑断医生腿。
    多喝凉白开,健康自然来。
    白水沏茶喝,能活一百多。
    饮了空腹茶,疾病身上爬。
    喝茶不洗杯,阎王把命催。
    尽量少喝酒,病魔绕道走。
    饭后一支烟,害处大无边。
    想要不失眠,煮粥加白莲。

●一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;  
    天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺; 
    常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;  
    多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王; 
    还要长吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂; 
    玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量; 
    荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖; 
    加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强; 
    长期食用胡萝卜,准保健美脸放光; 
    时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡; 
    食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养;

●生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。 
    黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
    番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
    橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。
    萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
    白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
    冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
    木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。
    海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。
    胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
    鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。
    益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

       奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。

健康格言  

 

 

 

 

 
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